寝る子は痩せる

食事制限しなくても

トレーニングがんばらなくても

身体が巡れば自然とスリムに美ボディに♡

【SLUR】では

体重やウエストサイズなどの数値を

申告していただいたりはしてません。

そこにフォーカスしてないから。

管理はお客さまにお任せ。

聞かなくても言ってくださる方も

いらっしゃいますし

見るからに細くなった方には

つい私から聞いちゃうんですけどね。

こんなこともありました。

衝撃の２キロ増の告白。

→あれ、痩せるんじゃなかったの？

こちらのお客さまの場合は

背中のハリがとても強く

ひどい腰痛もあり

筋肉が固くて動かないほどだったので

「焦りは禁物！」と

水分をとって

適度に歩くようにして

たんぱく質摂取につとめていただいてました。

月に１度、サロン施術に通ってくださって

お腹が凹んで

小尻がアップ↑↑

アゴ周りのフェイスラインも

どんどんシェイプされてきてます♡

結果、体重は微増・減を繰り返しながらも

順調に減ってきているそうです。

施術の時に感じる筋肉の手触りが

柔らかくしなやかに変わってきました。

痩せタイミングの波に乗りたいですね～！

で、私からのアドバイスは、

とにかく

寝る！！

これはどなたにも言えることですが

• 寝ることのメリット
• 寝ないことのデメリット　って

皆さんが想像している以上に大きいのですよ。

私は脳科学の先生に教えてもらって

愕然としました。

なので

夜寝る前に深い深呼吸を２～３回　は

とってもおススメ！

①４秒かけて鼻から息を吸う

②７秒間息を止める

③８秒かけてゆっくり吐く

これだと なお良いと思います。

…こんな簡単なことって思います？

その通り、簡単なんです。

副交感神経が優位になって

リラックスできると

寝ている間も【巡りスイッチ】がしっかり働いてくれて

　→　ますます痩せ体質(*^^)v

それと深呼吸すると

脳に必要な酸素がたっぷり取り込めます。

脳機能活性のためにもおススメなんですよ。

【SLUR】の公式ライン、次回メッセージでは

この４・７・８　呼吸のワンポイントアドバイスを

お送りしますね。

ご登録いただくと

簡単ケア動画が届きます。

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【SLUR】みずいろ会館 施術可能日

３月

26（金）　午前〇　午後〇

27（土）　午前✖　午後✖

28（日）　午前✖　午後✖

29（月）　錦糸町✖

30（火）　午前✖　午後〇

31（水）　錦糸町✖

4月

１（木）　午前✖　午後〇

２（金）　練習会により休み

３（土）　午前〇　午後〇

４（日）　午前〇　午後〇

５（月）　午前✖　午後✖

６（火）　午前✖　午後〇

７（水）　午前✖　午後✖

８（木）　午前✖　午後✖

シェアサロンを利用しておりますので

随時変わります。

錦糸町は別途お問い合わせください。

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※４月より、内容・価格が変わります。

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