激しい運動は苦手だけど汗はかきたい。できれば美☆ボディにも近づきたい。

そんな私のような人にぴったりなのが 美構造の開脚。

短い時間に気持ちよい汗が体の中からわいてきて、気がつけばバストやヒップもアップ。

どうしてそんなことが起きるんでしょう？？　

その答えを知りたくて　理論と実践の両面から考える【開脚解剖勉強会】に参加してきました。

この開脚は足を開くことを目的としたものではありません。

膝をきれいに伸ばしてぺたーっとつくようストレッチするのでもありません。

理想ボディメイクの施術と同じく、注目するのは【体のつながり】

骨盤や股関節まわりの筋肉だけでなく　腕や背中など離れた場所にもアプローチしていきます。

その結果、見えるゴールは人それぞれで

思いきり足が開くようになる人もいれば　全然変わってないように見える人も。

足は開かないけど前に身体は倒せるようになった、逆に　前屈は難しかったけどあっさり足は広がったという方もいます。

ここにいる3人も みんなタイプが違います。

一方、汗の噴き出るような熱い感じは多くの人が感じるようで。

お腹の中がめらめらと燃えてくるような、目には見えない結果もそこにはあります。

努力することなく達成感を味わえる。

これがほんとに気持ちいい。

午前中はたっぷり座学。筋肉と筋肉と…筋肉。

汗をかくのも やはりお腹の中の筋肉がしっかり燃えてるからでした。

そして それを燃やすためには 繋がっているあっちやこっちをしっかり動かす必要があり。

今回の学びには理想ボディメイクの手技に活かせるヒントがたっぷりありました。

理論がわかると効果も変わるもので（ビフォーアフターは撮ってなかったけど）タイプの違う３人、 ともに体のねじれがとれてヒップもアップ。

肚（ハラ）を決めてクーっと集中、がっつり練習。

今日も短い時間に気持ちよく いい汗がかけました。