末端の冷えと ひもトレ

ここ数日は「寒い」というよりも「冷たい」、もっと言えば「痛い」くらい冷え込んできてて、関東でも雪の話題が聞かれるようになりました。

末端冷え性というほどでもないけれど 指先ひんやりを感じた今朝、

「そういえば100円ショップで買ったアレがあったはず！」

自己流ですけど 足指巻きを参考にジグザグさせてみましたよ。

なぜかはよくわからないんですけど軽いんです。

「うん、いいかも～♪…」  

でも正直なところ…ちょっと邪魔でもあり。。

素材のせいもあるでしょうが 付けてることが気になるし トイレに行くのも困ります。

これを試すのなら寝る時が良さそう。

ひもトレの良さの1つは付け外しが簡単なこと。違和感があるなら外せばいいだけなのです。

試すにしても ゆるく巻くだけなので　体に負担はなく、失敗がありません。

ただ「きつくしない！」ことには注意がいりますが。

というわけで　右手には毛糸をくるりと簡易バージョンで。

こちらは　あらかじめ輪っかをつくっておいて中指に引っ掛けただけ。

家事や水仕事の時は 中指を外せば良いので楽です。

こうしてブログを書いていてもキーボードをタッチする手の冷たさは気にならなくなってます。

お腹の周りと足にふんわり巻くのが　寝る前の標準装備の私。

おかげさまで 毎日ぐっすりと眠れてます。

ここに手巻きを加えたらどうなるかしら？ 実験は続きます。

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ゆるく巻いたり触れたりすることで　体のバランスを整えるひもトレ。

来週のワークショップでもいろんな巻き方をご案内します。

日時：1月16日（水）

　　　　①10：00～11：30

　　　　②13：00～14：30

　　　　（①と②の内容は同じです）

会場：千葉市緑区あすみが丘２－３５－２和光第２ビル２階

　　　JR土気（とけ）駅　徒歩７分

内容：日常生活で使える巻ヒモ、

　　　可動域の変化を楽しむヒモトレエクササイズ、他

定員： 各回４名（女性のみ）

料金： 4,000円

お申し込みフォームはこちらです→☆☆☆