末端の冷えと ひもトレ
ここ数日は「寒い」というよりも「冷たい」、もっと言えば「痛い」くらい冷え込んできてて、関東でも雪の話題が聞かれるようになりました。
末端冷え性というほどでもないけれど 指先ひんやりを感じた今朝、
「そういえば100円ショップで買ったアレがあったはず!」
自己流ですけど 足指巻きを参考にジグザグさせてみましたよ。
なぜかはよくわからないんですけど軽いんです。
「うん、いいかも~♪…」
でも正直なところ…ちょっと邪魔でもあり。。
素材のせいもあるでしょうが 付けてることが気になるし トイレに行くのも困ります。
これを試すのなら寝る時が良さそう。
ひもトレの良さの1つは付け外しが簡単なこと。違和感があるなら外せばいいだけなのです。
試すにしても ゆるく巻くだけなので 体に負担はなく、失敗がありません。
ただ「きつくしない!」ことには注意がいりますが。
というわけで 右手には毛糸をくるりと簡易バージョンで。
こちらは あらかじめ輪っかをつくっておいて中指に引っ掛けただけ。
家事や水仕事の時は 中指を外せば良いので楽です。
こうしてブログを書いていてもキーボードをタッチする手の冷たさは気にならなくなってます。
お腹の周りと足にふんわり巻くのが 寝る前の標準装備の私。
おかげさまで 毎日ぐっすりと眠れてます。
ここに手巻きを加えたらどうなるかしら? 実験は続きます。
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ゆるく巻いたり触れたりすることで 体のバランスを整えるひもトレ。
来週のワークショップでもいろんな巻き方をご案内します。
日時:1月16日(水)
①10:00~11:30
②13:00~14:30
(①と②の内容は同じです)
会場:千葉市緑区あすみが丘2-35-2和光第2ビル2階
JR土気(とけ)駅 徒歩7分
内容:日常生活で使える巻ヒモ、
可動域の変化を楽しむヒモトレエクササイズ、他
定員: 各回4名(女性のみ)
料金: 4,000円
お申し込みフォームはこちらです→☆☆☆
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