ひもトレ引越し、無事完了

ヒモトレという

丸いヒモを体に添わせるという簡単な方法を

「知っててよかったー！」と

今回ほど強く感じたことはありません。

≪ひもトレ参考記事≫

　全身を使おう。

　ひもトレしながら山に登るの巻

　私がひもトレにはまっているわけ。

　ヒモ巻いてたら2キロ減ってくびれも。

　緊張と弛緩と。

水木曜日。泊りがけで引っ越しを手伝ってきました。

1人暮らしの１K。

それほど広くもない、いたって普通のワンルームというスペースなので

荷物はそんなにないだろう…なんて考えてた私は甘かった。

出るわ出るわ、不用品の山。

「これでもだいぶ処分したんだけど。」とのことでしたが

想定外のトレーニングとなりました（笑）

部屋と屋内ゴミ置き場を何度も往復するのは

3階とはいえ結構な運動量、

エレベーターのない建物だったのです。

引っ越しといえばこの他にも

• 食器を梱包する 座りっぱなしのうつむき作業、
• 床の雑巾がけ、
• 水回りの大掃除
• 家電を動かしての掃除
• 重い荷物の上げ下ろし…など

体を使う動作がいろいろ。

前日腰に不安を感じてた私は

普段から標準装備の【へそ巻き】に加えて

【前後タスキ】という

前にも後ろにもバッテンがくるヒモの巻き方で作業開始です。

もちろん家主さんの分もご用意。

「雑巾だけ持ってきてね」て言われてたけれど

雑巾よりも先に準備してたのがコレでした。

ヒモを【タスキ掛け】すると
体がまとまって動くようになるので
重い荷物が楽に持てるようになるし
手足の可動域も広がる、

それを知っているなら使わない手はありませんね。

作業の途中で手続きに来た、ガスや水道の業者さんは

タスキ掛けした2人の姿に？？？だったかもしれませんが。

そしてすべての梱包作業が終わり

掃除も終了。

引っ越し屋さんが来る前の

つかの間のひとときもひもで遊ぶ。

結果、腰が痛くなることもなく

引っ越しは完了、私の任務も無事果たせました。

帰りのJRはラッシュアワーに巻き込まれ

ぐったりでしたが(;^ω^)

【お知らせ】
夏休み、ヒモトレワークショップ開催します。

７月２９日（月）　１０：００～１１:３０

料金：3,000円

場所：千葉市中央区　みずいろ会館

親子参加の場合はお子さんの料金は無料です。

姿勢よく、動きやすくなる

よく眠れる

呼吸が深くできる

など、体が喜ぶ反応いろいろのヒモトレ。

もちろん今回ご紹介した「前後タスキ」もご案内しますよ。

一緒に楽しんでみませんか？