美ボディゲットのために絶対大事な〇〇。

「ずっと前から。

もう何年もむくんでるんです。。」

むくみや疲労解決のために

過去にもいろいろなことを試してこられたそうですが

病院での診断も異常なし。

国民の祝日となった昨日は

理想ボディメイククリエーター®仲間の

黒川結子さんのサロンで

出張での美ボディメイクでした。

メニューは理想ボディメイク基本コース９０分。

姉妹でのご来店だったので

ベッドを2つ並べて同時施術。

美ボディ効果は出にくいので

むくみで膨らんだ体では、何をするのも億劫になって

気持ちも晴れやかにとはいきませんよね。

ねじれが取れて流れるルートができてくると 

老廃物が流れてスッキリ美ボディに向かいますが

そのためには準備も必要で

筋肉が膨らんだり縮んだりと

しなやかに動く状態にすることがとても大事になります。

筋肉は案外デリケートです。

緊張や悲しみ、怒りなど心の状態も筋肉の固さと深くかかわっていきますし

食事、下着やゴムの締め付け、浅い呼吸や低体温など

固くなるせいでリンパの流れを悪くし

美ボディから遠のく要素はあちこちに。

「えー、こんなにたくさん？！」と思われるかもしれませんが

逆にちょっと気を配るだけで改善可能なこともありますね。

お２人の場合は 何をおいてもこれ！

疲れを支配するボスキャラ撲滅に必要なのは

睡眠！！

そこに施術が加わると

解決できることは芋づる式に出てくるであろうと推測されました。

仕事は長時間立ちっぱなしでとてもハード。

加えて圧倒的に足りていない睡眠時間。

だから疲れているはずなのに…

お風呂にもゆっくり浸かっているのに…

布団に入ってもなかなか寝付けない。

➡イライラする

➡ついスマホを手に取る

➡強力なブルーライトを長時間浴びる

➡脳が休まらない

➡疲れたまま朝を迎える

➡忙しい1日。。。

それが続くと

自律神経のバランスも崩れてしまうのは想像がつきます。

アフターティータイムでの話題は

睡眠導入に効果的な水分の取り方や入浴、足浴、呼吸の方法など。

あまり気負うことなく

どれか１つでも取り入れていただければいいのかなと。

私からのアドバイスは得意の簡単セルフケア。

「胸にふんわり手をあてて呼吸する」

優しく触って「ふぅ～」と口から息を吐く。

それだけで筋肉は緩みやすくなるんですよ。

（お布団の中でもオッケー。）

手のひらって結構パワーがあるので

1日１回、自分で自分に優しくタッチしてあげる習慣はかなりおススメ。

過去の画像が出てきました。　

こんな感じで「ふぅ～(^^♪」

施術時の私の手のひらをとてもあったかいと感じてくださって。

かなりパワー届いたようです (*´ｪ｀*)

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ヒモの話ももちろんさせていただきましたよ。

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