肩甲骨がゴーリゴリ。。
家で過ごすことが多くって
スマホ・PC・テレビ時間が長くなると
猫背になって。
肩甲骨周りも固くなりがち。
姿勢も前に傾きがち。
そして肩甲骨まわりの凝り固まりは
ぜい肉へと発展してしまうことが多々あり。。
一気に老けます。。
美ボディから遠ざかります。。。
背中にある『褐色脂肪細胞』という、
脂肪を燃焼させてくれる細胞が
老廃物のせいでうまく働かなくなっちゃうのも一因。
画像は太陽笑顔 fu f u f uより。
背中は意識しないと動かせないし
動かさないまま油断していると 分厚くなっていく場所。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ここで超簡単なセルフケアを1つ。
5本の指先を すぼめてくっつけ肩におき
後ろ回しに大きく回してみましょう。
ゴリゴリ音がする方もいるのでは？
視線はちょっと上目に
口もとゆるめて
回数気にせず気持ちよく♬
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
セルフケアというほどのものでもありませんが。
普段からちょっとずつ緩ませておくことって
意外と良いんですよ～。
特にゴリゴリ音がしたって人は
気がついた時に
こまめに動かしてあげる、
これだけでも違ってきます(^^♪
理想ボディメイク®では
肩甲骨周りの筋肉へ直接アプローチするほかに
肩から、腕から、脚から。。
つなげて動かしゆるめ、
筋肉を整えていきます。
そうすると
手で無理やり形を作らなくても
自然なくびれが♡
そして
サロン名の【SLUR】は
「なめらかに・つなげる」の意。
つなげて～くびれて～美ボディに。
寒くなってきましたね。
- 力が入ってる自覚がある。
- 食いしばりが強い
- 猫背だな～と感じてる。
- 背中がひろがってきた。
- 首コリ肩こりがひどく疲れが抜けない、
- ボディラインが気になる。
- 太ってきた～～(´；ω；`)
そんな方はサロンへどうぞ。
じっくり時間をかけて施術させていただきます。
こちらにご登録いただくと
やりとりがスムーズです。
0コメント