あの手この手で 〇〇のねじれを ほどきます。
無駄なぜい肉を収納し
筋肉に正しい位置を知らせ
くびれたウエスト、丸いヒップ、上向きバスト、etc…
時短で効率よく
美ボディをメイクする工夫を練習、研究する
理想ボディメイク練習会。
技術のブラッシュアップのため
毎月参加しています。
今回は、、
いや今回も、、
腕のねじれ
を取る練習を繰り返してきました。
椅子に座って
ベッドでうつ伏せて
ベッドで仰向けになって
何度も何度も
しつこいくらい何回も。
それでも追いつかないくらい
私たちの腕、体はねじれていて
奥が深いのです。
料理にスマホ、PC、書き物。
毎日の暮らしでは
体の前側を使い
巻き込むような姿勢になることが多いので
腕のねじれが起こるのは必然。
ここから歪みが波及して
- 猫背
- 肩こり
- 二の腕太り
- 腰痛
- 頭痛
など、
見た目だけでなく
体の不調にもつながるの･･･(･∀･i)ﾀﾗｰ･･･
歪みが積み重ならないうちに
早めのメンテナンスが必要ですね。
筋肉の反発がおこらないよう
痛くなく、心地よく。
ねじれをほどいて美ボディに♡
さて、ここで朗報❣️
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