その下半身太り、お尻の冷えが原因かも？！

いきなりですが、、、ここチェック！！

「お尻を触ってみてください」

トイレに行ったときで良いです。

自分のお尻を手の甲で触ってみて！

いかがでしたか？

「ん⁈　べつに…どうってことないけど。」って方はOK。

でも

「冷たくて気持ちいい…」なら要注意です。

実は私のお尻は・・

びっくりするほど冷たかった！！

あぁ、私の下半身のたっぷり加減は

ココにも原因があったんだと思ったわけです。

だってね。

冷えているということは

血行が悪くなっているということ！

ですもん。。。。

お尻には大きな筋肉もついていますが

脂肪の多いところでもあり。

脂肪には冷えやすく温まりにくいという性質があるので、

　脂肪の多いお尻
　=冷えやすい

のです。

冷える

⇒血液循環が悪くなる

⇒脂肪がつきやすくなる

⇒冷えやすくなる

いやだ、負のスパイラル((+_+))

これを解消するために

すぐできることといえば

ウォーキングなどでお尻を動かすことが１つ。

デスクワークの時は

仙骨周りをあたためる

私も久しぶりに湯たんぽ出してきました♡

あったかくて気持ちいいです。

でもこれはあくまで応急処置。

やっぱり固くなってる部分を柔らかくして

血液やリンパの循環を良くして

自分からあたためるようにできたほうがいいですね。

今の時期に限らずですが、

デスクワークなどで

座ってる時間が長かったりすると

上半身の重さをお尻がずっと受け止めることになっちゃうので

流れがさえぎられちゃいますよ～。

12月に入ってから

「お尻の施術が気持ち良かった♡」と

言っていただくことが続いています。

段々気温が下がってきたので　

お尻ほぐしもちょっと多めにしています。

お尻って、自分の手では

触ることはできても

しっかりと力をかけてほぐすことが

「お尻って 凝ってるんですね～。」 

そうなんです。

お尻が冷たい、なんか固ーいって方は

• 仙骨をあたためて
• 軽く動かし
• たまにはセラピストの手を借りてみて。

お尻の冷えも下半身太りも

サヨナラしましょ。

こちらからは

今回は自分で手軽にできるお尻ほぐしの方法を

お伝えしようと思います。

これから書きます(^^♪

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