脳と身体を若々しく保つ秘訣。

昨日は久しぶりの

インスタライブ

テーマは

「今日から出来る！

脳と体を若々しく保つ秘訣」

楽しさが伝わりますかー？

開催が決まったのが直前で

ブログに告知できず。（ごめんなさい）

それでもLINEと

Facebook、インスタから

たくさんの方に見ていただけました。

今回も

ちょっとしたセルフケアで

ゆるゆるして

楽になっちゃうコツを

しばらくは

アーカイブ残しますので

良かったらご覧ください。

実は最初の5分ほど

私がうまくは入れなくて

いくみんを

ヲタヲタさせてしまったのです。。。

が

「こういう刺激は

脳のためにはいいんですよ♡」

という、優しい言葉に

救われた気持ちになったのでした。

そこから

日頃、当たり前になって

ロボット化してることは…？って

話が続き。

もう、当然のように

　同じ道で仕事に行く

　同じ場所に座って食事をする

　同じ側から靴を履く

無意識にやってることって

いっぱいあるよね。

ライブの中でも話が出たけど

いつもと違う側の足から

お風呂に入ってみるのも

なんとも言えない

妙な心地悪さが味わえます。

だけどこの、

「ルーティンを外す」ことが

脳神経を新しく・太くして

くれるんですよ。

是非、お試しください (*-∀-*)

大内いくみさん（通称いくみん）は

１/31（水）の

学びの夜会に登壇されます。

➔いくみんのblog

【無料講座】思考・感情の整理カンタン3ステップ

この学びの夜会、

あ、そうだ。

ライブの中で話した