花粉症予防ってダイエットにもなるね

先日、ライン公式に

 「花粉症セルフケア」 

知りたい人はメッセージくださいね～！ 

ってお伝えしたところ 

たくさんの方からお返事いただきました。

 「鼻ムズムズ・・・ ほんと辛いんです～泣」

こんな連絡が続々。

わかります、わかります。

私も数年前まで、そうでした。

お一人お一人に 

セルフケアの方法を

お伝えしましたが

実は もう1つ、

気にしてほしいことがあります。 

これは花粉症に限らず、 　

ダイエット気になる方にも

関係深いと思うので・・・

理想ボディメイク施術のお客さまと

先日、こんな話になりました。

 それは

甘いもの。 
とりすぎてませんか？？？

チョコレートやクッキー、

糖質と花粉症には、 

深い関係があると考えられています。 

花粉に触れることで起こる

くしゃみや鼻水、

目のかゆみなどの反応。

これらを抑えるためにがんばっているのが 

腎臓の上にある臓器

副腎皮質から出ている 

コルチゾールというホルモン。

コルチゾールは、 

アレルギー症状を抑えるほかにも

多彩な仕事をしています。

• 糖の利用を調節する 
• 血圧を正常に保つ 
• 肝臓での糖の新生を促進する 
• 筋肉でのたんぱく質代謝を促進する 
• 脂肪組織での脂肪の分解を促進する 
• 抗炎症作用、免疫抑制作用がある 

血糖値はふだんは一定に保たれていますが、 

甘いものをたくさん食べると、 

グンと急上昇して。 

上がってしまった血糖値を下げるために、

インスリンが分泌されるのですが、 

そのインスリンの分泌のしすぎで 

逆に今度は血糖値が下がりすぎることがあるのです。 （

ややこしや～(;'∀') 

 で、 

下がりすぎた血糖値を再び上げるために、

コルチゾールが使われるってわけ。

こういうのが続くと、 

おかしの食べ過ぎで上がった血糖値のために、 

花粉症上抑えるための コルチゾールが

ムダ使いされてしまう という悲しい事態に……。 

 なので 

特にこれからの時期は 

甘いものの取りすぎには

気を付けたいところなのです。

おやつが食べたいなら、

ナッツ類を取り入れるのもアリです。 

なかでもくるみをチョイスすれば、 

炎症をおさえるオメガ3も豊富ですよ。 

 だーーけーーどーー！

食べたいストレスを抱えすぎてしまうのも、 

コルチゾールのムダ使いに

つながってしまうので。 

 一気に減らさずに 

ちょっとずつ体を慣らしていく方が

ベター。 

どうしても甘いものが食べたいなら、 

ハイカカオチョコや 

バナナをおすすめします。 

あ、ちょっとひらめいちゃったよ。

 LINE公式では 

もう1歩先の情報も 

お知らせしてます。 

ただいま 新☆特典を作成中。 

おデブ脳診断シートは 
もうすぐ終了しますので
良かったら今のうちに 
お試しくださいね。 

花粉症のセルフケア気になる人、

メッセージください。

快適な春と

なりますように。