心地よさと動きやすさが基準です。

力みすぎず、

ゆるみすぎない、

あなた本来のカラダへと導く。

それが〈ひもトレ〉のチカラ。

出典：公式スピンドルリーフレット

ポイントは２つだけ。

【とにかくゆるく巻く】

【ひもに任せて体を動かす】

回数や時間の決め事はなく

基準となるのはご自分の体感。

「ひもがあるだけでこんなに動きが違うんだ！！」

体験してみなくてはわからない、言葉では言い表せない感覚。

それをお伝えしたくて開催しているワークショップ。

今回もメンバーさんに恵まれて楽しく終了しました。

「骨盤を立てて座る」ためには「しっかり足を使う」ことが大事。

それが美ボディにむかうコツ。

どういうことかはヒモが教えてくれます。

巻いたり外したり、巻いたり外したり。

立ったりしゃがんだり。足を上げたり。

時には横にもなったりして

自分のカラダでの検証を繰り返しました。

呼吸は

１分間で15回

1時間でおよそ900回

1日だと2万回以上にもなるんですよ。

深呼吸を意識せずとも息が深く吸えるのなら…

このブログを書きながら慌てて私もヒモを巻いたところです(^^♪

体が軽くなって、ストレッチ効果もあって良かったと思います。

体のバランスがなぜか整ったような気がして気持ちよかったです。

山下さん

とにかく不思議でした。

耳にはしたことのあるひもトレを千葉で体験できて

うれしく楽しかったです。

ヒモ、活用します！ありがとうございました。

カメラマン＋あな吉手帳術インストラクターなかがわさとみさん

そしてお2人ともから

家に帰っても活用してくださってる様子をお知らせいただき

とても嬉しかったです。

ありがとうございました。

つけているだけで生活の質が変わる！

ヒモトレワークショップはリクエストで開催しています。

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