舌の位置と顔のむくみ

最近、フェイスラインがぼやける。

それになんだかむくんでる気もする。。

つまりは顔が大きくなってる。

先日会った友人（50代）は。

「ほうれい線がね、明らかに深くなってきてるの！！！

マスクのせいかな。。

ぶーちゃんに見える～((+_+))」

私からの質問！

「舌（ベロ）はどこにある？」

「え？」て表情してましたが。

見た目だけではなくて

朝起きるとだるかったり

頭痛や肩こりなどの不調も

舌が下がってることと大いに関連があるんですよ。

もう1つ聞いてみました。

舌の重さってどれくらいだと思う？？

全然想像もつかないって感じかな。

答えは・・・

200グラム！

ぶ厚いステーキ1枚、リンゴ1個。

私はこの話を聞いた時、思ったよりも重いと感じました。

これが下あごの上に

どーんと乗っていたら。。。

お顔の筋肉がどんどん下がって

二重アゴとなり、首が短くなります。

口角も下がって老け顔一直線！！

ブルドッグラインと言われる顔のしわも

年齢のせい、太りすぎのせい、、、だけでなく

「舌が落ちている」のが原因だったりもするんです。

おまけに今は

マスクが顔を引っ張り下げるのを手伝って

気がついた時に

「あれ？？」てなことになったりするの。

昨年5月に『メディカルビューティアドバイザー』の基礎講座で

口の中の筋肉とリンパのことを学び

美ボディにもなる使い方を教えていただいたストレッチオーラル®️

その時のブログは➡ほうれい線を薄くしたいなら

お問い合わせをいただきまして。

改めて動画を見ながら

使い方が自己流になっていないかのチェック開始です。

もちろん指導のためですが

なんといってもそのままセルフケアになりますから

自分の小顔化にむけて本気度は高いです。

（ストレッチオーラルのYouTubeから2枚スクショ）

これを使って表情筋を活性化。

柔らかくて弾力がある、白い部分を口の中に入れて

口の中の癒着をはがし

顔の表面だけでなく内側からもケアしていくってわけです。

次は舌はがしとトレーニング。

うーん、自分の筋力が落ちているのを感じます。

10秒間ぐっと力をこめるというのが辛くなってる。

でもこれを続けると

だそう。

今日も唾液がいっぱい出てきました。

舌の筋トレ、やる価値は大いにあります！！

見つけたメモは

いつだったか、歯医者さんのお話を聞いた時のもの。

舌先は図の黒い丸の部分に。
上あごのくぼみに舌を貼り付けるように。

「舌のチカラで上に押し上げる推進力が大事」なのです。

今、あなたの舌はどこにありますか？

上あごにべったりとついていますか？？

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