薄着の季節がやってきました。 

雑誌もテレビもネットも

コロナ太り関連、
美ボディ・ダイエット関連の話で

 あふれてきてますね(^^; 

小ちゃい頃からデカかったのです、
ワタクシ(;´∀｀)

ダイエットという言葉を

気にし始めたのはいつからだったでしょう？

子供ながらに
気にしてるのを知られるのが
カッコ悪いと思いながら 

実はずーっと気にしてて…

小学生だったから
もう40年以上になるかな？

あれ、もしかしたら50年近くかも？ 

とにかくダイエット関連のワードには敏感で。

1人勝手に悩んでました。

 でも、

勘違いしがちだけれど 

「ダイエット」と「痩せること」は違うのです。 

 （私は勘違いしてました(*v_v) 

 【ダイエットの語源・由来】

英語の「diet」は「生活様式」を意味するギリシャ語「diata」から、
「日常の食べ物」という意味に転じた言葉である。 

そこから、

「代謝異常」「消化器系内臓疾患」「肥満」などに対する、
「食事療法」や「治療法」といった意味を持つようになった。

語源由来辞典より

つまり、

「瘦せる」とか「減量する」　ではなく

通常の

理想ボディメイクの施術の際は

細かな食事の指導まではしていません。

でも
整えている対象が主に筋肉である以上

その質の善し悪しが
結果となって表れるのは明らかです。 

きれいのキープ力は

筋肉力によって変わります。 

 （これは筋トレで鍛えるものではなく、筋肉そのものの素材の力のことです） 

再三お伝えしてますが
筋肉の材料となるのはタンパク質。 

ここを意識した食事と

繰り返しの施術、

その相乗効果はとても大きいのですよ。 

筋肉だけでなく　 

髪や皮膚、骨、血液、内臓のモトとなる
タンパク質は 

•  成長期の子供には必須。 
•  若返りたい大人にも必須。 
•  美ボディのためには絶対必須！！ 

食事制限で
空腹時間があまりにも長くなったりすると 

逆に筋肉のタンパク質の
分解が優位になってしまうので 

規則正しい食事から
定期的に摂取することも大切です。 

 タンパク質、足りてますか？