望むキレイを手に入れるには。

「痩せたいし きれいにもなりたい。

久しぶりに運動してみようかな？

食事変えるのが先かな？

流行りのダイエット法も気になるな。

何が一番いいんだろう？

う〜ん、情報多すぎ(*-∀-*) わかんない。

明日にしよ。」

その繰り返しで時間が過ぎ

「できない自分」が嫌になってる(*v_v)

こんなことってありません？

では今、気になっていることを

頭の中から

取り出してみましょうか。

まずはダイエットとか関係なく

生活全般の

モヤモヤしてること全部。

手順の最初は

罫線のない、真っ白な紙とペンを用意すること。

そして真ん中に

ぐるぐるぐるぐるぐる～～～

グルグルしてる間に

頭に浮かんだモヤモヤって

ありますか？

じゃあそれを文字にして記入〜。

これ、ぐるぐるマップって

いいます。

頭の中で

グルグル・モヤモヤしてることや

悩んでることを

思いつくままに

枝の上に書いていくのです。

もし連想ゲームが始まったなら

手を止めずに。

誰に見せるわけでないから

なんでも自由にぶちまけて(*'▽')

「アノ人に言われた酷い言葉が消えない！」

「甘いものが止められない。。(*v_v)」

「頼まれごとで手いっぱい。」

「仕事が…」

「子供が…」

「ブログが…」← あ、コレ私 (*-∀-*)

モヤモヤしてること、出てきましたか？

え？いっぱいある？？？

ネガティブなことってポジティブの

３倍

くらい強力で

人の脳ってそういうものなんですって。

自分責めのモト。

5分で強制終了しましょうヾ(*´ｴ`*)ﾉ 

次に、マップのなかで

「これやりたいな～♪

やっちゃえば私のエネルギー上がるな～♪」って

思えることを見つけてみましょう。

あったら赤丸でチェック！

では その中で

簡単にできそうなこと

思いつきますか？？

たとえば、ぐるぐるマップに

「部屋の掃除」

と書いていたなら

「タンスの引き出しを1つだけ整理する」

とか。

めっちゃスモールステップで

すぐに行動にうつせること。

優先順位をつけて

１つ終わらせてみます。

すると・・・_φ(ﾟ▽ﾟ*)♪

そんなワークをしながら

未来に想いを馳せる♡

美人脳トレーナー養成講座が

はじまりました。

赤いセーター着て気取ってみた（笑）

「自然体で輝きたい女性のための」

女性ならではの脳の使い方を

自ら実践し、周りにもお伝えしていく

チーム美人脳。

私はこれを

生きづらさからバイバイできる

脳の使い方だと

思ってます。

数年前の私は

「まじめに」「きちんと」の枠に縛られ

ちゃんとするのが正しいこと！

失敗するのは恥ずかしいこと！

決めたからには頑張らなきゃダメ！

「ちゃんと」「ちゃんと」「ちゃんと」

そんな思い込みだらけだったし

当然のように

子供たちにも強いていました。

でも実は

自分の頭の中の

モヤモヤごちゃごちゃを

見て見ぬふりして後回しにして

目の前の作業をきちんとこなし

「すごいね～。頑張ってるね～」っていう

他者からの評価に

一喜一憂してただけでした。

「・・・で？？？」

がんばっても、がんばっても満足できず

自己啓発の本を読んでみたり

勉強会に参加してみたりしても

「あと１つ、、」の物足りなさが

消えずにいました。

脳の使い方が偏ってたからでした。

脳のバランスが取れるようになってくると

「べき」「当然」「人の目」な

自分にまとっていたヨロイが 

１枚ずつはがれて─ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

「ああ、そういうことなんだ♡」って

経験を何度もして

ずいぶんと気楽になってきたし

周りを裁くことも減ってきました。

まじめな性格は変えられないけど

その「まじめさ」を

キャラとして認定できるようにも

なってきましたよ～(^^♪

そして

学んでいるうち確信できたのは

ダイエットや施術の結果と

脳の状態は

切り離せない！！

ということ。

私がこんなに

脳の学びに惹かれてるのは

サロン施術が

スタートだったからなんです。

脳の使い方を変えるといっても

全然難しいことはしないんです♡

でも一朝一夕には変わらないから

少しずつ、心地良く。

みんな

ワンランクアップ⇧⇧⇧

春のエネルギー、

・・・・・・・

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